O Que Comer à Noite sem Engordar: 7 Opções Leves e Saborosas
1. Crepioca de Frango com Legumes A combinação perfeita de saciedade e sabor. Ingredientes: Por que funciona:Rica em proteínas e sem glúten, é de fácil digestão e mantém você saciado sem pesar. 2. Sopa de Legumes com Proteína Quentinha, leve e funcional. Dica: use chuchu, cenoura, abóbora e peito de frango. Finalize com salsinha, cúrcuma […]
🥦 O Que Comer para Reduzir Dores e Inchaço
Você já sentiu dores inexplicáveis, inchaço no corpo ou aquela sensação constante de cansaço? Muitas vezes, esses sintomas são sinais de um processo inflamatório crônico — silencioso, mas que compromete sua saúde, sua disposição e até seus resultados na academia ou no controle de peso. Neste artigo vamos demonstrar de forma simples e clara O […]